セカンドライフへの道 - Yahoo!ブログ

＜減薬・断薬記録＞ ◎７月１７日（日） 23時就寝の6時起床、7時間熟睡。朝ストレッチ。朝寝4時間。ブログ記事一本。酷い倦怠感・脱力感・極度の抑うつ状態・不安感・便秘。 ◎７月１８日（月） 23時入眠困難。再就寝時間不明、10時30分起床、睡眠時間不明。極度の抑うつ状態・不安感・焦燥感・極度の倦怠感・脱力感・吐き気・頭痛・便秘。 ◎７月１９日（火） 23時就寝の4時30分中途覚醒、5時間30分熟睡。頭が割れると本当に感じたほどの頭痛の域を超えた極度の痛みを頭に受けて中途覚醒。頭痛薬を投入しアイスノンで冷やして、約１時間で落ち着く。再就寝時間不明、10時30分起床、睡眠時間不明。酷い倦怠感・疲労感・便秘。昼ストレッチ。夜アロマ・瞑想・読書。 背中の痛みプネを下げる ◎７月２０日（水） 23時30分就寝の3時30分中途覚醒。4時間熟睡。9時再就寝の13時起床、計8時間熟睡。酷い倦怠感・疲労感・脱力感・便秘。ブログ記事一本。 ◎７月２１日（木） 23時入眠困難。3時再就寝の7時30分起床、4時間30分熟睡。朝寝3時間30分。軽い倦怠感・疲労感。 昼自転車&バスでハローワークへ。夕ストレッチ・半身浴・瞑想・アロマ・読書・音楽鑑賞。 ◎７月２２日（金） 23時就寝の6時起床、7時間熟睡。朝ストレッチ&瞑想。昼寝3時間30分。夕自転車&電車で漢方外来へ20時30分帰宅。軽い倦怠感・疲労感・便秘。 最高の咳の救済 ◎７月２３日（土） 23時30分就寝の6時30分起床、7時間熟睡。2日間の外出の疲れが出る。極度の疲労状態・頭痛・左親指と上腕部の神経痛・焦燥感・便秘。朝食後6時間寝込む。午後起きるが極度の疲労感・倦怠感。 ＜発現した離脱症状・副作用＞ 身体症状…睡眠障害・倦怠感&脱力感（毎日貼りつくような感じ、時に酷く、時に極度に）・疲労感・頭痛　　　　　　　・頭が割れるような極度の頭痛・吐き気・便秘・左親指と上腕部の神経痛。 精神症状…極度の抑うつ状態・不安感・焦燥感 ＜発生原因と対策＞ ・『ワイパックス漸減（0.2ｍｇ）再開４週目』（0.2ｍｇ2週間・0.1ｍｇ1週間漸減→１週間中断後）のため。 ・プライベートな面で精神的に不安定になる出来事があったため（日・月） ＜処方箋＞　▼＝断薬済み　●＝漸減中　○＝服用中　△＝離脱の補助として自己判断で服用中 ▼マイスリー１０ｍｇ一発断薬終了（僕の処方箋から唯一一発断薬できた精神薬） 無料の咳 ▼パキシル漸減終了（２０ｍｇ→１０ｍｇ<3週間>、→７．５ｍｇ<4週間>、→５ｍｇ<4週間>、→２．５ｍｇ<4週間>、→２．０ｍｇ<1週間>、→１．０ｍｇ<1週間>、→断薬後５週間で終了） ●ワイパックス漸減開始…5/29より「1.0ｍｇ（１錠）」を「0.8ｍｇ」へ。6/2離脱症状発現のため服用量を「0.9ｍｇ」へ。漸減3週目に酷い離脱症状が発現し、6/14から元の服用量に戻す。 →6/26より漸減再開４週目。 ○レキソタン５ｍｇ（朝食後）、エバミール１ｍｇ（就寝前）服用中 △漢方〜抑肝散加陳皮半夏３．２５g＋八味地黄丸３ｇ＋ボレイ末１ｇ（朝・夕食前）服用中 　　　　　　 　  就寝前に不眠対策として、加味帰脾湯２．５g服用中 　　　　　　 パニック時の「頓服」として、ツムラ甘麦大そう湯２．５ｇ処方中 　　※１日当たりの甘草量２．５g（上限値）  △海外サプリ〜マルチビタミンＢ３５０ｍｇ＋ＧＡＢＡ７５０ｍｇ（昼食後）摂取中 ◎計画どおり、ワイパックスの漸減を「０．２ｍｇ」にて「２週目」に入る。  ◎体重の増減が激しい。極度な離脱症状が出た時に体重が減少する。  ◎体重＝８６．４ｋｇ（先週比＝−１．０ｋｇ、減薬開始前より＋３．４ｋｇ）

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